Cuatro ejercicios fundamentales que todo niño debe lograr:

¿Sabías que? de acuerdo al desarrollo evolutivo del ser humano, existen algunos ejercicios fundamentales que todos debemos hacer a lo largo de toda la vida empezando por los niños.

Cada ejercicio, se debe ir desarrollando, perfeccionando y automatizando a lo largo de la vida. Conoce cuales son y comienza a desarrollarlo en los niños.

1.Correr

La carrera se inicia, una vez el niño camina regularmente. Generalmente, después de los 12 meses.

Primero, el niño se para y da sus primeros pasos fijando la vista hacia los ojos de la madre/padre.

A partir de este momento, se inicia la marcha la cual va evolucionando día tras día. Los brazos permanecen arriba y bajan a medida que su equilibrio mejora.

Ahora debemos enseñarle a correr. Coger al bebe de ambas manos e iniciar a caminar de una manera más rápida.

Esto, le enseñará a mover correctamente las piernas, mejorará su alineación, su coordinación y su tono muscular.

Con la carrera, mejora la circulación y el ritmo cardiaco, se eliminan toxinas y aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. El oxígeno es el nutriente de las neuronas, elemento fundamental para un correcto desarrollo

2. Saltar

Se debe enseñar a partir de los 14 meses y se logra a partir de los 18 meses. El niño empieza a dominar su cuerpo.

Se inicia enseñando con las dos manos, luego con una, y finalmente solo en superficie plana. Una vez dominado el movimiento, se debe incluir los ejercicios de coordinación ojo – pie (saltos con pies juntos, abrir y cerrar, con un pie).

Una vez dominada esta fase, su puede iniciar el salto con altura de lo mas pequeño a los mas alto. Siempre debe caer con los dos pies juntos.

Saltar es una destreza fundamental, nos indica el correcto desarrollo y la concordancia entre lo motriz y lo neurológico. Aumenta la fuerza en las piernas, mejora la resistencia general aeróbica, e incrementa las funciones de atención y concentración.

3. Suspenderse

A partir de los 8 meses se debe iniciar la suspensión en los dedos de la madre/padre protegiendo la muñeca del bebe. A partir del año se puede iniciar en un columpio o barra sosteniendo la mano (nunca dejarlo solo)

A partir de los dos años se puede balancear con protección y suavemente. El niño debe dominar el agarre.

A los cuatro años debe hacer un pasamanos totalmente solo. Ejercicio fundamental para un correcto tono muscular

¿Sabías estos beneficios que se logran al suspenderse?

• Suspenderse es fundamental para mejorar el tono muscular de la cintura escapular.

• Los niños que han desarrollado esta actividad, jamás tendrán problemas de escritura, debido a que la musculatura del hombro, brazo y antebrazo se encuentran en perfecto desarrollo.

• Los niños con problemas de asma, deben realizarlo a diario ya que ayuda a agrandar los alveolos pulmonares y aumentar la capacidad respiratoria.

4. Lanzar y recibir

Desde los 6 meses el bebe, agarra, lanza y recibe juguetes, pelotas y diferentes objetos. Aquí se inicia este proceso, nunca se detiene, por el contrario, se incrementa y se perfecciona

La coordinación es la base de la concentración. A mayor nivel de coordinación mayor es el tiempo de concentración. (fundamental para el aprendizaje).

Se unen varios elementos, ojo – mano – objeto, destreza, habilidad, tono muscular (fuerza), atención y concentración.

La importancia de lanzar y recibir es tan grande que lleva años perfeccionar este movimiento, pero los resultados son enormes; perfecto equilibrio de las fuerzas, habilidad corporal, resistencia, equilibrio, coordinación y sobre todo una gran capacidad de aprendizaje.

Todos estos ejercicios se pueden realizar en la casa, solo hay que contar con unos elementos y algo de espacio. Aquel que lo logre, tiene una gran parte del camino ganado en lo que se refiere al desarrollo integral del niño.

Cuando todos estos ejercicios se realicen a diario, no existirán problemas de conducta.

Conoce todos nuestros programas en www.academiajuliodona.com