SIN SALIR DE CASA

ejercicios para nuestros niños

6 años adelante.

Deportivo

Hoy en casa puedes realizar dos o tres veces esta rutina. 

Los ejercicios que vamos a realizar están diseñados para fortalecer los principales grupos musculares que utilizamos en la gimnasia.

Recuerda que el ejercicio al menos 20 minutos por día ayuda a levantar el animo, oxigenar el cuerpo y llevar el encierro de una mejor manera.

Recomendamos realizar esta rutina, una dos veces en la mañana y dos en la tarde.

Cada 2 o 3 días estaremos cambiando los ejercicios

Marzo 24al 25

Marzo 17 al 23

 

 

Marzo 17- Marzo 18

HORARIOS

LUNES - VIERNES



Matro- gimnasia -     9:00am a 03:30 pm

Pre- deportivo  -       3:30pm a 5:30pm

Gimnasia Artística    5:30pm 7:30pm

 

SÁBADOS

Gimnasia Artística    9:00 a 12.00pm

 



 

CONTACTOS

Calle 93B No. 18-62

Bogotá - Colombia
nicolas@academiajuliodona.com

Tel: 571- 218 7497
 

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