Un estudio de la Universidad del Rosario, evidencia que la mayoría de los niños y jóvenes de Bogotá, Colombia y América Latina no practican ejercicios, suficiente deporte, y tienden a la obesidad.
La Organización mundial de la salud, recomienda 60 minutos diarios de actividad física, y el 70% de los niños y adolescentes, no cumplen con ello.
De acuerdo con estos estudios, el 7.2% de la tasa infantil en América Latina, tiene sobrepeso y son 3.9 millones de niños, 360 millones de adultos, tienen sobrepeso y 140 millones sufren de obesidad.
También dice el estudio, que solo 3 de cada 10 niños, cumplen con las recomendaciones de la OMS, 6 de cada 10 alumnos de noveno grado, tienen bajo nivel de condición cardiorrespiratorio, 2 de cada 10 alumnos peso excesivo, y 4 de cada 10 han consumido cigarrillos, drogas. y alcohol.
Además, la investigación relacionó, estos hallazgos, con casos de sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, cáncer, trastornos cardíacos, metabólicos y otras enfermedades impropias para la edad.
Fuente: http://www.eltiempo.com/vida/salud/estudio-revela-sedentarismo-en-ninos-y-jovenes-de-bogota-131560
Por lo tanto, existen recomendaciones para que se lleve a los niños por un estilo de vida activo y saludable, para ello es necesarios, correr, saltar, bailar, colgarse, suspenderse diariamente para que exista una oxigenación profunda en los músculos y el cerebro, que sus pulmones tengan una gran capacidad respiratoria, y se aleje del sedentarismo, cosa que es tremendamente perjudicial para un niño.
Es tan importante, tan vital y trascendental esta actividad que debe hacerse todos los días, donde se debe alternar entre la fuerza (para mejorar el tono muscular y postura), el equilibrio (para aumentar la atención), la coordinación (para aumentar los tiempos de concentración), la resistencia (para mejorar la oxigenación), la velocidad (para activar la acción y reacción), la agilidad (para aumentar la habilidad de ejecución de movimientos) y la flexibilidad (para prevenir lesiones).
Es necesario, alejar a los niños de esta tendencia, y nos queda muy fácil brindarles la posibilidad de lograrlo, porque desde pequeño hay que inculcarle el placer por el ejercicio, la vida sana y saludable, la alegría de vivir una infancia plena con una sonrisa en su cara.
hay que inculcarle el placer
Quizás nos quede complicado, las obligaciones, la falta de tiempo, el tráfico, son variables difíciles de superar, pero quiero invitar a todos, a continuar con el esfuerzo de apoyar nuestros niños para que se cumpla correctamente todo un proceso de aprendizaje y desarrollo, de ello depende su futuro y también el de sus padres, y solo necesitamos, tener una disciplina en sus clases, orden, paciencia y mucho amor.
Los niños tienen momentos para:
Jugar, divertirse, dormir, comer, leer, estar con sus amigos, con sus padres, para ir de vacaciones, y tiempo para aprender.
Cada una de éstas y otras actividades deben ser muy divertidas para ellos, pero son muy serias para nosotros.
Al referirme a la disciplina, le estamos inculcando algo que durará toda la vida. La disciplina es la llave del éxito, si no la tenemos nunca lograremos nada positivo y menos grandes resultados.